Psychologisches Know-how im Beruf

 

Die PsychoChiller-App unterstützt Sie in Ihrem emotionalen Selbstmanagement, d. h. sie unterstützt Sie dabei, Ihre Gefühle im Griff zu haben. Ärgern Sie sich z. B. für Ihren Geschmack zu sehr? Oder haben Sie starke Hemmungen/Ängste, die Sie davon abhalten, Ihre Ziele zu erreichen? Dann finden Sie hier Anregungen, dies zu ändern.

Die App basiert auf der Grundannahme der kognitiven Verhaltenstherapie. Demnach sind unsere Gedanken und Bewertungen für unsere Emotionen verantwortlich – frei nach Epiktet: Es sind nicht die Dinge, die uns aufregen, sondern das, was wir über die Dinge denken. Die App bietet – manchmal augenzwinkernd – Gedankenalternativen und Zuspruch für verschiedene emotionale und Alltagssituationen.

Gratis-Download im App-Store (iOS)

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